Beneficios de los canónigos para la salud La medicina natural les reconoce efectos diuréticos, depurativos, digestivos, relajantes, fortalecedores del cabello y las uñas y protectores de la vista. Además los canónigos son útiles en la anemia y para los riñones, los huesos y los sistemas nervioso y cardiovascular.

La rúcula es rica en calcio, fósforo y magnesio, que son minerales fundamentales para fortalecer y aumentar la resistencia y la densidad ósea, manteniendo los huesos saludables, lo que puede contribuir a la prevención de enfermedades como osteoporosis, osteopenia